Не всегда икота появляется в самый подходящий момент. Она может возникнуть неожиданно и причинять человеку дискомфорт и смущение. Однако, в домашних условиях существуют надежные средства, которые помогут справиться со спазмом и избавиться от икоты.
С медицинской точки зрения икота вызывается внезапным сокращением диафрагмы и межреберных мышц, что в свою очередь приводит к спазму на фоне закрытой гортани, и вызывает звук икоты и легкое подергивание тела.
Несмотря на то, что наука не предложила ни одной достоверной причины икоты, есть несколько гипотез, которые могут провоцировать ее возникновение. Например, это могут быть:
- питьевые напитки с газом,
- избыток алкоголя,
- курение,
- вдыхание слишком много воздуха,
- быстрое и избыточное питание,
- а также изменение температуры тела, вызванное употреблением горячих или холодных продуктов.
Возможными факторами, способствующими икоте, могут также являться страх, стресс, беспокойство или волнение. Кроме того, люди с хронической или частой икотой могут иметь проблемы со здоровьем, такие как респираторные заболевания, в том числе астма или пневмония, а также желудочно-кишечные заболевания. Некоторые лекарства также могут вызывать икоту.
Хотя существует множество народных средств, которые, как утверждают некоторые люди, помогают избавиться от икоты, их эффективность не подтверждена научными исследованиями. Такие методы, как напугать икающего, встать вверх ногами, пожевать лимон, могут работать для отдельных людей, но нет никакой гарантии, что они будут эффективны для всех.
Тем не менее, существуют средства, которые, по мнению врачей, действительно могут помочь избавиться от икоты.
Вдохните, вдохните и выдохните
Эксперты советуют попробовать следующую технику дыхания: сделайте длинный и глубокий вдох и задержите дыхание на 10 секунд. Затем сделайте еще один небольшой вдох и задержитесь еще на 5 секунд. Затем медленно выдохните.
Многие врачи рекомендуют эту технику для увеличения уровня углекислого газа в организме, расслабления диафрагмы и дыхательных путей.
Наклонитесь и выпейте воды
Если вы страдаете от назойливой икоты, есть простой и эффективный способ ее остановить. Наклонитесь в пояснице и выпейте воды из чашки, стоящей на полу, через соломинку. Этот метод расслабляет диафрагму и может помочь прекратить икоту. Важно помнить, что нужно быть осторожным, выпивая воду в таком положении.
Многие считают, что это один из наиболее эффективных способов прекратить икоту и предотвратить ее повторное появление.
Быстрое глотание воды или питье через полотенце
Для быстрого устранения икоты можно попробовать глотнуть десять раз подряд небольших глотков воды. Ритмичные сокращения пищевода помогут преодолеть спазмы диафрагмы. Если этот способ не работает, можно попробовать прикрыть стакан с водой бумажным полотенцем и пить через него, что потребует большего усилия втянуть воду и расслабить диафрагму.
Прижимание коленей к груди
Прижимание коленей к груди является одним из самых простых способов успокоить диафрагму и избавиться от икоты. Просто сядьте и прижмите колени к груди, удерживая их такое положение, пока икота не пройдет.
Прикрытие рта и носа
Прижатие ладоней к рту и носу, при этом продолжая дышать нормально, может помочь избавиться от икоты. Этот метод увеличивает уровень углекислого газа в крови, что может снять спазмы диафрагмы и остановить икоту.
Высуньте язык
Высунуть язык — это упражнение, которое может помочь вам избавиться от икоты. Этот метод используется певцами и актерами, так как он стимулирует образование щели между голосовыми связками. Как только вы начнете дышать плавно, это поможет расслабить диафрагму и снять спазмы, вызывающие икоту.
Заткните уши
При следующей икоте попробуйте засунуть пальцы в уши на 20-30 секунд. Вы также можете нажать на мягкие области за мочками ушей, чуть ниже основания черепа. Это посылает сигнал «расслабиться» через блуждающий нерв, который соединяется с диафрагмой. Если вы можете закрыть уши и одновременно пить воду – это еще лучше. Засуньте пальцы в уши и пейте через соломинку. Это не только давит на блуждающий нерв, но и помогает избавиться от икоты благодаря постоянному глотанию.
Сильно нажмите на ладони или палец
Нажмите на ладонь большим пальцем другой руки – чем сильнее, тем лучше. Или зажмите подушечку большого пальца левой руки между большим и указательным пальцами правой руки. Такое действие причиняет дискомфорт или даже легкую боль, отвлекая нервную систему от диафрагмы и переключая ее на новый источник непорядка, что поможет быстро остановить икоту.
Массируйте шею
Этот способ кажется странным, но он работает. Попробуйте массировать или растирать сонные артерии на правой и левой стороне шеи, чтобы избавиться от икоты.
Задержите дыхание
Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание на несколько секунд. Это поможет перезагрузить нервную систему, что может привести к прекращению икоты.
Подышите в бумажный пакет
Дышите в бумажный пакет несколько раз, чтобы вдохнуть углекислый газ. Это также может перезагрузить нервную систему, что поможет быстро остановить икоту.
Съешьте зеленую оливку
Хотя это звучит странно, зеленые оливки могут помочь остановить икоту. Каждый раз, когда у вас икота, попробуйте съесть зеленую оливку.
Лизните арахисовое масло
Большая ложка арахисового масла – это классическое средство от икоты. Масло прилипнет к зубам, и вы начнете автоматически снимать его языком, при этом глотание и дыхание начнут прерываться. И икота пройдет.
Пожуйте семена укропа
Медленно пережевывайте чайную ложку семян укропа. Это традиционное лекарство может сработать, потому что проглатывание семян стимулирует блуждающий нерв, в итоге икота отступает.
Что вызывает икоту и опасна ли она? Когда следует обращаться к врачу?
Икота — это физиологическая реакция на непроизвольное сокращение диафрагмы и межреберных мышц, которое закрывает надгортанник и голосовую щель, и сопровождается характерным звуком. Часто икота начинается внезапно и может быть вызвана перееданием, переохлаждением, алкогольным опьянением и другими факторами.
В большинстве случаев икота не является опасным явлением и быстро проходит. Однако, если икота становится изнурительной и не прекращается длительное время, может быть симптомом поражения центральной нервной системы, интоксикации, диабета, инсульта, черепно-мозговой травмы и многих других заболеваний ЖКТ.
Если икота длится долго, принимает изнурительный характер и возникает как днем, так и ночью, это может быть сигналом к тому, чтобы обратиться к врачу. Лечение икоты зависит от ее причины и может включать в себя медикаментозную терапию или другие методы в зависимости от обнаруженных симптомов и диагноза.
